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Olá Família XXL...
Surgiu-me a oportunidade de fazer uma pequena entrevista no programa Ciência e Saúde da radio e nem pestanejei ao aceitar o convite da doce Rosania Fernandes...
Confesso, e não sei porquê, mas a radio deixa-me um pouco mais angustiada do que a televisão,,,
Mas no dia 29/10/2016, lá fui eu
Deixo aqui para quem quiser ouvir e não deixem de comentar
Ola Família XXLight 
Desde que reabri o blog este texto era inevitável...
Fiz bypass gástrico faz este mes 10 anos.
A minha vida mudou e tenho uma gratidão eterna á minha Madrinha por um dia me ter dado a força para ir em frente e Não Desistir!
Os primeiros anos foram como uma lua-de-mel...
O peso a desaparecer, eu a conseguir vestir roupa de tamanhos que nunca imaginei e a auto-estima a subir...
Mas como na vida, a lua de mel não é eterna ... e como já aqui mencionei, voltei a engordar...
Há 2 anos atrás bati no fundo do poço ao subir para a balança e ver 110kg !
Senti-me o pior dos seres humanos...
Como era possível??
Como era possível eu saber que isto poderia acontecer e não me ter conseguido controlar?
Como era possível voltar novamente aos 3 dígitos??
Sempre que me colocava em cima da balança pesava-me a mim e toda a culpa, fracasso e desilusão.
Mas o mais difícil foi sentir o "peso" da responsabilidade, por de alguma forma, ser uma referência para todos os que um dia me leram.
A sensação de fracasso pessoal e fracasso para com os outros, foi dos sentimentos mais difíceis com que tive de lidar...
Depois... veio a culpa e a consciencialização de que precisava de ajuda...
Foi altura de parar e ouvir quem sempre esteve comigo nos últimos anos e que me dizia que teria que ir á luta ... e desta vez quem me deu a mão foi uma "afilhada" a qual á 10 anos atraz fui eu a madrinha.
Com a ajuda dela comecei todo um processo de consultas e exames que tão bem conhecia...
Foi um caminho muito desejado á 10 anos atraz, mas desta vez o caminho foi feito com muita ponderação e sem ansiedade nem alarmismos.
Durante todo o processo tentei "trabalhar" esta sensação de fracasso, e aceitar que sou humana...e que tenho uma grande dependência de doces, com a qual terei de aprender a conviver para sempre....
06/07/2016
Foi com um misto de sentimentos que fui para o bloco, para fazer uma Cirurgia de revisão (Redo) que no meu caso consistiu numa anelação do bypass. (mais tarde falarei melhor desta cirurgia)
Não tem sido fácil porque a sensação de fracasso mantém-se, mas hoje tento ver o lado mais positivo da situação, e se este meu testemunho vos ajudar a compreender que a cirurgia não faz milagres e apenas depende de vós o sucesso desta caminhada, então já valeu a pena!
Porque podemos até desanimar mas ...DESISTIR NUNCA!!
Acordei com o despertador a dar sinal de alarme de aniversário.
Desliguei e ainda atordoada pela febre que tinha, pois estive com varicela e nada de risos, pois o preço que se paga por renascer é o voltar a ter doenças de criança hehehe
Mas dizia eu...
Olhei o telemóvel e vi o nome de quem faria anos nesse dia... Avó.
Infelizmente este seria o primeiro ano que ela não estaria presente, pois o meu Anjo da Guarda chamou-a para perto dele...
Com uma certa nostalgia apaguei o alarme do aniversário e liguei o computador...
Abri o mail e vi o assunto: " Já fomos Gordos"...
Este era o tema do programa das Tardes da Júlia apresentado na TVI.
Sem dúvida que o tema era a minha "cara"...mas seria capaz??
O receio de me engasgar, tropeçar ou até de falhar e não conseguir transmitir a mensagem que desejaria fizeram-me recuar e até pensar em não aceitar tal convite...
Mas depois de me aconselhar com os mais próximos optei por aceitar...
Apesar dos 77kg entrei no estúdio sentindo-me como se tivesse de novo 140kg dado o peso enorme da responsabilidade de ali estar em directo...
Acreditem que levei um pouquinho de cada um de vós comigo...
Acreditem que senti a vossa força do outro lado...
Acreditem que por vocês, valeu a pena ...
Porque eu acredito que o lema é NUNCA DESISTIR!
PS- O convite ter surjido precisamente naquela data, só poderia ser um bom presságio!
Obrigada meu Anjo da Guarda ...
Parece que o ultimo texto criou algumas duvidas sobre a alimentação depois da cirurgia, por isso vou tentar ser mais minuciosa na minha explicação e começar por dizer que após a cirurgia, a nutrição tem um papel muito importante porque a quantidade e o tipo de alimentos a serem consumidos devem ser limitados.
O objectivo do acompanhamento de um nuticionista é para ajudar a encontrar o bem estar fisico e emocional, através da seleção dos alimentos que contenham os nutrientes adequados e que atendam às necessidades de cada indivíduo para que a rápida perda de peso não leve à desnutrição.
A principal mudança na alimentação após a cirurgia é uma diminuição na quantidade de alimentos consumidos diariamente devido a redução do estômago. Porém, outros cuidados com a alimentação são fundamentais. Pode-se dividir o cuidado com a alimentação em cinco fases após a cirurgia:
Fase da Alimentação Líquida:
Esta fase 
compreende as duas primeiras semanas após a cirurgia e caracteriza-se com uma fase de adaptação.
A alimentação é liquida e constituída de pequenos volumes (em torno de 50 mL por refeição) e tem como principal objectivo o repouso gástrico, a adaptação aos pequenos volumes e a hidratação.
Como conseqüência da alimentação líquida, a perda de peso é bastante grande nestas duas semanas. A orientação da parte da equipa de nutricionistas deverá ser iniciada ainda no hospital, antes da alta hospitalar.
Fase da Evolução de Consistência :
Conforme a tolerância e as necessidades individuais, a alimentação vai evoluindo de líquida para pastosa com a introdução de preparações liquidificadas, cremes e papinhas ralas.
A evolução de cada paciente é variável de forma que a escolha de cada alimento deve ser acompanhada cuidadosamente para evitar desconforto digestivo como dor, náuseas e vômitos.
Esta fase tem um tempo de duração diferente para cada indivíduo porém, em média, dura cerca de 2 semanas.
Fase da Seleção Qualitativa e Mastigação Exaustiva :
Passado o primeiro mês após a cirurgia, inicia-se uma fase onde a seleção dos alimentos é muitissimo importante pois, considerando que as qu
antidades ingeridas diariamente continuam muito pequenas, deve-se dar preferência aos alimentos mais nutritivos escolhendo fontes diárias de ferro, cálcio e vitaminas.
Como a alimentação passa a ser mais consistente deve-se mastigar exaustivamente e repito....exaustivamente!A duração desta fase também varia individualmente e dura em média 1 mês.
Fase da Otimização da Dieta:
Nesta fase a alimentação vai evoluindo para uma consistência cada vez mais próxima do ideal para um
a nutrição satisfatória.
Geralmente, esta fase ocorre a partir do 3º mês após a cirurgia quando, quase todos os alimentos começam a ser introduzidos na alimentação diária. O cuidado com a escolha dos alimentos deve continuar pois as quantidades ingeridas continuam pequenas.
Nesta fase pode-se escolher os alimentos que tragam mais conforto, satisfação e qualidade nutricional.
Somente não são tolerados alimentos muito fibrosos e consistentes.
Fase da Adaptação Final e Independência Alimentar:
Esta fase começa
normalmente apartir do 4º mês e digo normalmente porque como nas fases anteriores, também evolui de acordo com as características de cada um, podendo iniciar-se um pouco antes ou um pouco depois do 4º mês.
A partir desta fase, um acompanhamento periódico com toda a equipa medica é necessario para apenas acompanhar a evolução de peso e identificar se existem carências nutricionais.
Nesta altura já se tem bastante segurança na escolha dos alimentos.
Pois é, continua tudo bem, na segunda feira (13/11), tive consulta com a nutricionista que já me deu uma nova dieta para se fazer assim 
que acabar a dieta liquida, pesei-me e...em 7 dias perdi 5 kg (e eu que estava convencida que só tinha perdido 1kg ou 2kg), mas é normal a perca de muito peso enquanto se está com uma dieta liquida.
Nesse mesmo dia tive consulta também com o médico que me observou e disse que as costuras estão a cicatrizar muito bem, por tudo isto (e não só), só posso querer celebrar... Sim celebrar o meu aniversário!!!
Com o meu aniversário á porta e sem poder trincar nadica, continuo a achar que só tenho motivos para celebrar... PARABENS A MIM!!!
Agora para desanuviar
Das 1001 dietas que fiz e outras tantas que ficaram apenas pela vontade de faze-las, houve uma em que para me fazer desistir de assaltar o frigorifico (sim...porque eu era das que durante a noite o assaltava...).
Optei por colocar seguro por um pequeno íman uma foto de quando tinha orgulhosamente os meus 70 kilos.
Ou seja estava como esta menina aqui do lado..."vontade não tinha muita mas acreditava que tinha encontrado um metodo infalível"...
Eis uma questão que me colocam e á qual eu vou tentar ajudar esclarecendo o melhor que sei e posso, e para isso não poderemos esquecer que existem riscos e consequências...
Mas primeiro optei por elaborar, com pequenos tópicos,sobre quem melhor se adequa a cada uma das cirúrgias.
Banda Gástrica combina com:
- Homens , Adolescentes e Idosos
- Comedores de "volume"
- Pacientes de alto risco
- Expectativas de perder peso moderadamente
- Pessoas disciplinadas e que tenham o sentido de compromisso com todas as regras
Bypass Gástrico combina com:
- Mulheres
- Comedores de doces
- Para pessoas que tenham comportamento alimentar compulsivo
- Pacientes de risco moderado ou baixo - Expectativas de perder peso muito rapidamente
- Compromisso moderado ou baixo do paciente com a cirúrgia (pessoas que não sejam tão disciplinadas)
Agora a questão sobre os Riscos e consequências desta cirúrgia.
Bem, começando pelos riscos...
É bom que tenham em atenção que falamos de uma cirúrgia mini-invasiva (laparoscopia), em que se consegue executar as operações por pequenos orificios e devido á pequena dimensão dos tubos, as lesões (cortes) provocadas são muito pequenas e daí que sejam operações que provocam pouca dor e permitem uma recuperação rápida, no entanto não deixam de ser operações e a elas associa-se sempre um risco que, apesar de muito baixo, não se pode deixar de considerar.
Agora passamos ás Consequências...
Obviamente que a maior consequência quer da Banda Gástrica quer do Bypass Gástrico será o emagrecimento.
Mas...e porque tudo na vida tem um "mas"... surgem depois algumas contrapartidas que não serão tão agradaveis, mas que na minha opinião temos que saber que existem para assim nos prepararmo-nos e não entrarmos em choque quando as situações começarem a surjir....
A consequência mais conhecida de todos são as peles...
Pois é!... Era bom emagrecer e ficar tudo rijinho no seu devido lugar ... mas para que isso aconteça só há uma forma : Ginástica! Ginástica e mais Ginástica!
Depois temos outra consequência: os vómitos que surgem sempre que não se mastiga bem os alimentos.Terá que se ter em atenção que se deve mastigar pequenas quantidades e muito devagar.
Á medida que vamos emagrecendo toda a nossa pele ficará exageradamente seca, chegando até a "escamar", mas para que isso não aconteça, existem ínumeros cremes que terá que se colocar no corpo diáriamente.
Por fim, a consequência talvez menos falada... a Queda de Cabelo...
Terá que se ter consciência que no primeiro ano depois da cirurgia haverá uma queda de cabelo significativa devido ao emagrecimento demasiado rápido.
No entanto não é para desesperarem, porque tudo tem solução, aconcelho que se faça um tratamento contra a queda de cabelo logo após a cirúrgia.
E chegou o dia "R" (Renascer), serei internada amanhã e operada na terça-feira dia 31 de Outubro.
Ao contrário do que imaginava, estou bastante calma e tranquila e principalmente segura de que é isto que quero!
Estarei de volta dentro de 5 dias, e prometo trazer testemunhos desta vez na 1ª pessoa.
Um beijo para todos os que vêm espreitar este cantinho...
Agora para desanuviar...
Hoje vou apenas colocar o vídeo que poderia servir para um spot publicitário para este blog...