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Olá Família XXL...
Surgiu-me a oportunidade de fazer uma pequena entrevista no programa Ciência e Saúde da radio e nem pestanejei ao aceitar o convite da doce Rosania Fernandes...
Confesso, e não sei porquê, mas a radio deixa-me um pouco mais angustiada do que a televisão,,,
Mas no dia 29/10/2016, lá fui eu
Deixo aqui para quem quiser ouvir e não deixem de comentar
Ola Família XXLight 
Desde que reabri o blog este texto era inevitável...
Fiz bypass gástrico faz este mes 10 anos.
A minha vida mudou e tenho uma gratidão eterna á minha Madrinha por um dia me ter dado a força para ir em frente e Não Desistir!
Os primeiros anos foram como uma lua-de-mel...
O peso a desaparecer, eu a conseguir vestir roupa de tamanhos que nunca imaginei e a auto-estima a subir...
Mas como na vida, a lua de mel não é eterna ... e como já aqui mencionei, voltei a engordar...
Há 2 anos atrás bati no fundo do poço ao subir para a balança e ver 110kg !
Senti-me o pior dos seres humanos...
Como era possível??
Como era possível eu saber que isto poderia acontecer e não me ter conseguido controlar?
Como era possível voltar novamente aos 3 dígitos??
Sempre que me colocava em cima da balança pesava-me a mim e toda a culpa, fracasso e desilusão.
Mas o mais difícil foi sentir o "peso" da responsabilidade, por de alguma forma, ser uma referência para todos os que um dia me leram.
A sensação de fracasso pessoal e fracasso para com os outros, foi dos sentimentos mais difíceis com que tive de lidar...
Depois... veio a culpa e a consciencialização de que precisava de ajuda...
Foi altura de parar e ouvir quem sempre esteve comigo nos últimos anos e que me dizia que teria que ir á luta ... e desta vez quem me deu a mão foi uma "afilhada" a qual á 10 anos atraz fui eu a madrinha.
Com a ajuda dela comecei todo um processo de consultas e exames que tão bem conhecia...
Foi um caminho muito desejado á 10 anos atraz, mas desta vez o caminho foi feito com muita ponderação e sem ansiedade nem alarmismos.
Durante todo o processo tentei "trabalhar" esta sensação de fracasso, e aceitar que sou humana...e que tenho uma grande dependência de doces, com a qual terei de aprender a conviver para sempre....
06/07/2016
Foi com um misto de sentimentos que fui para o bloco, para fazer uma Cirurgia de revisão (Redo) que no meu caso consistiu numa anelação do bypass. (mais tarde falarei melhor desta cirurgia)
Não tem sido fácil porque a sensação de fracasso mantém-se, mas hoje tento ver o lado mais positivo da situação, e se este meu testemunho vos ajudar a compreender que a cirurgia não faz milagres e apenas depende de vós o sucesso desta caminhada, então já valeu a pena!
Porque podemos até desanimar mas ...DESISTIR NUNCA!!
Olá Familia XXL
Refleti muito antes de colocar este texto, porque tenho a plena consciência que irá ter um "peso" diferente.
Hoje faz 3 anos que fui operada...
E vou aqui, assumir algo que irá assustar os mais crentes de que o bypass gástrico é o milagre que emagrece...
Não é algo que me orgulhe, muito pelo contrário, mas quero aqui deixar o meu testemunho de algo que eu sempre soube...
A cirurgia não faz milagres!
Há que ter consciência de que é necessário mudar o comportamento alimentar, resistindo ás tentações e mantendo uma dieta equilibrada.
Não podemos esquecer que o estomago é um musculo, e como tal, com o tempo ele dilata aceitando assim maior quantidade de alimento.
E estão vocês a pensar: "- Então se sabes isso, como deixas-te acontecer?"
Pois é, tenho algo a revelar-vos...
Eu sou Humana! ...
e os humanos tambem erram.
Tenho os meus momentos maus... e 2009 não tem sido fácil.
Os problemas recusam-se a vir e ir, como se de uma maré de azar se tratasse... eles simplesmente chegam como um tsunami!
Tenho plena consciência que muitos de vós estarão desiludidos comigo, mas acreditem que não estão mais do que eu própria.
O meu problema assumido é a compulsividade pelos doces, e essa compulsividade é sempre mais notória quando a minha establidade emocional é nula.
Estou decidida a perder estes 20kgs e a voltar ao meu peso! Isso é uma certeza! Mas não poderia deixar de vos alertar para algo que poucos estão preparados...a recuperação de peso, caso não cumpram a regras...
Espero dentro em breve estar aqui a escrever que estes quilos a mais já fazem parte do passado, porque eu posso até desanimar mas... DESISTIR NUNCA!
Ola Familia XXL
Hoje é dia de Aniversário!
Faz hoje 3 anos que este blog nasceu...
E ao contrário dos outros dois, este ano por variadíssimas razões não organizei um encontro XXLight para comemoração.
Mas não quiz no entanto, deixar passar esta data em branco e como tal decidi "oficializar" aqui uma ideia que já muitos de vós conhecem... "O Baú da Madrinha"
Estarão a perguntar... o que é "O Baú da Madrinha"?
O Baú da Madrinha é um espaço que recebe a roupa que alegremente nos deixa de servir mas está em boas condições para ser usada por outra pessoa.
Esta ideia surje porque muitos de nós quando começamos a emagrecer temos peças de roupa que nos ficam enormes e ainda novas devido ao emagrecimento rápido.
Como é natural, quem ainda não tenha emagrecido terá uma necessidade maior de roupinha de números grandes que poderá vir buscar ao baú.
Assim sendo, quem tem dificuldade de encontrar roupa do seu tamanho tem aqui mais um incentivo para continuar a emagrecer e poderá assim doar ao Baú da Madrinha os numeros que já lhe estão grandes e levar os numeros que lhe serve e gosta!
Este pequeno espaço estará aberto no 1º domingo de cada mês, e está localizado em frente á Junta de Freguesia do Forte da Casa (pertinho de Alverca), e ao lado da estação dos CTT. Ficando desde já anunciado que a sua abertura será já no próximo dia 6 de Setembro.
O Baú da Madrinha recebe roupa, calçado, cintos, brincos, colares, malas, lenços, todo o tipo de acessório que complementa a auto estima!
Renova-se o corpo e o roupeiro a custo zero e mais uma vez a entreajuda está presente...
Porque Doar é Amar e conseguir Ajudar!...e significa que não desistimos de nós e principalmente não desistimos dos outros ajudando-os com a doação de roupa!
Ora entao lá vou eu falar do assunto "peles"...
Gostaria de vos dizer que não estava habilitada a falar sobre tal assunto, mas infelizmente isso não é verdade... Sou uma ex-obesa mórbida, que se submeteu à cirurgia bariátrica de redução do estômago, e como qualquer solução de emagrecimento rápido tem como consequência as Peles e Flacidez...e eu não sou excepção! Mas tambem não é motivo para desanimar!! Assim como assim, nao andamos nús na rua...por isso ninguem vê!
Os ex-obesos mórbidos são pessoas que perderam a elasticidade da pele, facto que prejudica não apenas o aspecto estético, mas algumas funções básicas da vida.Por vezes esse excesso de pele traz problemas posturais e de equilíbrio, para além de acentuar o incomodo causado pelas dermatites localizadas nas dobras de pele. Como é obvio já nem falo dos problemas de integração social e de relacionamento...mais íntimo.
É claro que podemos e devemos, ter alguns cuidados na fase do emagrecimento... Hidratar bastante o corpo é uma das opções, porque para além das peles o próprio corpo fica muito seco (a escamar) devido ao emagrecimento. Depois temos a ginástica, que ajuda bastante para que se não fique flácida. Não podemos esquecer que a flacidez e peles são coisas distintas e completamente diferentes.
Existem também outras formas de combater a flacidez e até ajudam à cicatrização, estou a falar de Rádiofrequência, Mesoterapia que dá um resultado enorme!!!
De qualquer das formas, é de não esquecer que existe também a cirurgia de reconstrução para colocar tudo no devido sitio...
Em média, após uma cirurgia de emagrecimento, são necessárias 4 ou 5 cirurgias plásticas, nos casos mais extremos exigem 7 ou 8 intervenções.
Qual a melhor altura para fazer uma cirurgia de reconstrução?
O melhor momento para nos submeter-mos a este tipo de cirurgia plástica é quando estabilizamos o peso, com uma alimentação considerada normal, ou seja, quando paramos de emagrecer é o momento certo para fazer a cirurgia plástica ... Mas este assunto ficará para outras núpcias...
Qual o primeiro passo para quem é obeso e quer ser ajudado?
Digam o que disserem... mas é sem duvida assumir que tem uma doença chamada obesidade e que precisa de ajuda!! Pode parecer um pouco loucura o que aqui digo, pois a obesidade é algo que não se pode esconder ou disfarçar, por isso pensarão:
" Se todos vêm que sofro de uma doença não preciso falar nela ... está mais do que assumido. Está á vista de todos!".
Mas não é bem assim, por vezes olhamos no espelho e não nos vemos tão redondos como na realidade o somos, por isso ficamos em estado de choque quando vemos as nossas fotos ...
Um pouco como a Anorexia... não vemos reflectida no espelho a imagem real, e sim a imagem que temos (e queremos) de nós.
Por isso, sem dúvida que o primeiro passo é assumir aquilo que se é...Sem medos nem vergonhas!!!
É como aquela frase...
Muitas pessoas vêem a cirurgia como uma solução para todos os seus problemas, esquecendo que os efeitos da cirurgia podem ser comprometidos se não formos capazes de rever os nossos hábitos alimentares.
Mesmo submetendo-nos a uma cirurgia de redução do estômago, a reeducação alimentar continuará a ser fundamental para emagrecermos.
A cirurgia NÃO faz milagres, e se não formos nós a sabermo-nos controlar em relação ás nossas escolhas alimentares...de nada terá servido.
Li algures numa das minhas pesquisas sobre este assunto, algo que ilustra bem o k quero falar hoje.
"Se compararmos a cirurgia a um casamento, e lua-de-mel... nos seis primeiros meses, o paciente percebe que o processo não é tão mágico quanto esperava e que ele apenas deixou de ser obeso, mas continua com os outros problemas de antes."
Quando falo com muitos dos meus "afilhados" e outros que o não são, sinto que existe um pouco a ilusão de que depois da cirurgia toda a nossa vida irá melhorar e não vão ter mais problemas.
Mas isto na realidade não funciona assim...
A cirurgia "oferece-nos" um emagrecimento e consequentemente uma melhor qualidade de vida, mas não nos resolve os problemas...
Por vezes, acreditamos que a cirurgia não vai só deixar-nos mais magros, como também vai trazer-nos um emprego...um relacionamento amoroso...ou um melhoramento na sua vida conjugal...que vamos ter uma vida melhor como um todo...
É preciso que se tenha consciência que a cirurgia nos dá a possibilidade de ter uma melhor qualidade de vida, mas não nos dá uma vida... essa somos nós que temos que lutar por ela!
E acreditem que um dia vão olhar para trás e ver que os dias mais belos foram aqueles em que lutaram por vocês...
Bem, quanto a mim...estou com 85 quilinhos e segundo as contas da dietista só me faltam 10 quilinhos!
Começo então apartir de agora a contagem decrescente para os 75, que fazem parte da meta final, do primeiro percurso.
Apartir de agora já não tenho alimentos proibidos, visto que já poderei incluir o bacalhau, o tomate(sem grainhas) e até a alface na minha alimentação, sempre com conta peso e medida, claro!
Temos novos testemunhos...[29] [30] [31][32] Passem por lá...
Quem ainda não deixou o seu...de que está a espera??
Nunca se sabe se o vosso testemunho não dará aquela força que alguém procura...
Hoje decidi falar de algo que qualquer obeso muito deseja ...a perda de peso.
A perda de peso é muito intensa principalmente durante as duas primeiras semanas após a cirurgia.
Até ao terceiro mês o ritmo acelerado de emagrecimento continua a ser observado e, a partir de então, passa a ser mais lento.
Este é um processo natural de adaptação fisiológica que faz com que o organismo passe a gastar menos energia diariamente para evitar que a perda de peso rápida e permanente acabe por levar à desnutrição e aos conseqüentes riscos para a saúde como a queda da resistência à infecções, desmineralização óssea, entre outros.
A melhor forma de melhorar o ritmo de perda de peso nesta fase é a actividade física regular.
O exercício faz com que o organismo gaste mais energia, o que ajuda a perder peso, além de trazer uma sensação de bem estar e relaxamento.
Entretanto, deve-se procurar orientação médica para a avaliação do momento adequado para iniciar o exercício e também para a escolha do melhor tipo de actividade a ser realizada.
Quanto a mim...
Faz agora 3 meses que fiz a cirurgia Bypass (redução de estomago) e estou neste momento com o nr redondinho de 100 kg (perdi 20 quilinhos desde a cirurgia).
Sinto-me bem, e para vos dizer a verdade só me lembro que fui operada quando olho para a refeição... devido a quantidade ser muito menor.
Temos novos testemunhos...[14][15]passem por lá ...
Volto a convidar todas as pessoas que queiram deixar o seu testemunho sobre o excesso de peso que poderão faze-lo atravéz do meu mail...